哑铃屈腿硬拉
不喜欢才暖味 ：2020-03-25 14:51:25
哑铃屈腿硬拉怎么做？
不喜欢才暖味 ：2015-03-25 14:51:25
我要回答
问#我身体一直并不是非常好，近期我跟随我的好朋友一直在健身会所开展身体锻炼，她们要我那个杠铃屈腿硬拉，请问一下这一姿势应当怎么操作？
BT知识网网编解释：杠铃屈腿硬拉是一种综合性训炼，能合理地协助锻练肱二头肌，使肱二头肌屈伸至完美，联络时两脚分离，略宽肩，往前屈身，再渐渐地弯折膝关节，双手正握杠，握距同肩膀宽垂于体前，也可双握一对杠铃，不必低下头，这一姿势主要是协助锻练全身的肌肉，可是在锻练的情况下一定要留意适当，不必过度疲劳。
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