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瘦大腿肌肉

场景/问题/来源

大腿肌肉,怎么瘦,如何瘦,怎样瘦

雨在倾泻问：2020-03-24 15:14:39

知识/回答

如何瘦大腿肌肉

雨在倾泻问：2015-03-24 15:14:39关键词：大腿肌肉怎么瘦如何瘦怎样瘦

我要回答

我们宿舍里面有一个同学，他的大腿肌肉比较大，他自己也非常的不喜欢，怎么也减不下来，所以请问一下如何瘦大腿肌肉，

BT知识网小编解答：

大腿的肌肉其实有很多种，我在这里可以介绍你两种简单的瘦大腿方法，第一种就是用游泳的方法，因为在游泳的时候可以消耗大量的卡里路，而且在游泳的过程中，我们都是用腿去蹬水的，所以大腿就比较容易瘦下来；还有一种方法就是跑步，每天都坚持跑半个小时，然后再跑完步以后的五分钟，可以给大腿尽情适当的按摩，那样子大腿会很容易的就会瘦下来的。

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会导致大腿肌肉酸痛的原因有很多，如果是在剧烈运动之后，最主要是由于剧烈运动之后会分泌出很多的乳酸，乳酸就是人体肌肉酸痛的一大因素，尤其是针对一些平时不怎么爱运动的人，乳酸分泌的会更多，不用过于担心，一般情况下会在2到3天之后慢慢的缓解。如果觉得实在很难受的话，自己这段时间可以做一下按摩，用精油按摩效果非常好，或者也可以泡澡，用热水澡泡过之后再做按摩，能够让肌肉放松，更加松弛。

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2、大腿肌肉疼怎么办？

引起大腿肌肉疼痛的原因有很多，你要先确定自己是因为哪种原因导致的大腿肌肉疼痛，才能对症下药，起到很好的效果。一般来说，之前肌肉单纯的酸痛的话，建议你可以吃一点活血的药物，或者是贴一下膏药。再有，你可以经常按摩一下大腿上的肌肉，也可以选择热敷的方式。如果你是因为过度的运动，导致的大腿肌肉疼痛，建议近期不要做强烈的大量运动。希望我的建议对你能有帮助。

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