大枣燕麦粥
謊言的魅力◢问：2020-03-24 15:01:33
大枣燕麦粥的做法?
謊言的魅力◢问：2015-03-24 15:01:33关键词：燕麦粥怎么做如何做怎样做
我要回答
最近想减肥，但又怕节食减肥会引起反弹，同学说可以喝燕麦粥，它是粗粮，糖分少，如果爱吃甜可以加大枣，想问，大枣燕麦粥怎么做啊？
BT知识网小编解答：
燕麦是一种粗纤维食物，相较于其他主食，确实适合用来减肥，另外燕麦的粗纤维对便秘也有很大的改善，红枣的含糖量也不多，所以，红枣燕麦粥很适合你减肥的初衷。他的做法也是相当的简单。把红枣去核洗干净，放入锅中，开火煮10分钟。再把燕麦加入锅中，大火煮十分钟后，小火慢慢熬5分钟，这样煮一顿时间就可以了。这样熬出来的粥比较粘稠好喝。
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1、燕麦粥的功效与作用有哪些啊？
生活中有人很喜欢喝燕麦粥，燕麦粥的味道不仅是很好的，而且燕麦粥里面所具有的脂肪的含量是众多的食品中很低的一种，燕麦中含有很多的膳食纤维，这些元素可以很好地帮助我们人体实现很好的消化，帮助我们通便消食，燕麦由于所含的脂肪量偏低，多喝一些燕麦粥可以帮助我们很好的减肥，对于一些想要瘦身的美女是很有益处的呢，多喝是益处很多的呢。
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2、银耳燕麦粥有什么好处？
银耳燕麦粥是对身体有好处的，因为银耳燕麦粥是能够帮助进行下火的，而银耳燕麦粥中的银耳是能够帮助清目明肝的，能够帮助体内的油脂的去除的，能够达到良好的去除油脂的效果，能够防止水肿的症状出现，而燕麦是一种营养价值很高的粗粮，是能够达到美容瘦身的，银耳燕麦粥还能够补充体内的维生素，能够促进消化，防止肠胃疾病的出现，因此是可以经常食用银耳燕麦粥的。
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