专业瘦腿动作，不看后悔一辈子
专业瘦腿动作，不看后悔一辈子
下面是一位真实网友分享的瘦腿经历，从无线条到整个身材曲线的改变，尤其是大腿的效果非常明显。下面她分享了6个最有效的瘦腿动作，想瘦腿的MM赶紧看过来吧。
1、每天一定要抬腿10-15分钟
每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿，让腿部放松。除了增加下半身的代谢之外，还可以消除腿部水肿，还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢!
抬腿注意事项：
妞儿们记得抬腿的时候要成90度喔!然后让双腿贴住墙壁，这样才能够达到一定的效果。大家别心急，不可能抬一天就有用的啦，瘦身运动都是需要持之以恒的。
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