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红枣银耳莲子粥

场景/问题/来源

银耳莲子,作用,功效,营养价值

我的小幸福问：2020-03-22 19:25:00

知识/回答

红枣银耳莲子粥有什么功效呢？

我的小幸福问：2015-03-22 19:25:00关键词：银耳莲子作用功效营养价值

我要回答

最近经常看见朋友和红枣银耳莲子粥，她说喝这个粥对女生身体好，请问红枣银耳莲子粥吃了有什么营养价值呢？

BT知识网小编解答：

红枣中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能起到很好的补充身体中的营养元素的作用，另外银耳和莲子中含有丰富的维生素，多吃能很好的帮助补充维生素，而且将这些食材放在一起熬粥能起到很好的益气补血的作用，所以平时女生可以经常煲来喝，而且如果有月经不调或者是痛经现象的女生也可以经常喝红枣银耳莲子粥，这样能起到很好的补身体和调理月经的作用。

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银耳莲子百合汤属于一道养生食材，它的功效并不是针对某一种疾病，而在于慢慢的调理身体各项机能，这道药膳还具有美白，滋润肌肤的作用，银耳属于胶质食用菌类，其中含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动，帮助吸收脂肪，还能淡化脸部的斑点，莲子虽然微苦，不过对于下火，养心安神疗效显著，而百合属于凉性食材，能够润肺止咳，美容养颜，定期食用效果更佳。

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