山药红枣莲子粥

场景/问题/来源

莲子粥,怎样做,如何做

山药红枣莲子粥

知识/回答

淮山药红枣莲子粥是很容易做的，原材料全是十分有营养成分和作用的，并且原材料用的非常少，口味香甜、美味可口，并且它还具备非常好的饮食疗法作用，可以健脾养胃，治腹泻，消消化不良。能够在用餐的情况下喝一碗淮山药红枣莲子粥。那麼，淮山药红枣莲子粥究竟该怎么做呢？如今就来给大伙儿详尽的介绍一下。

山药功效：

1．健脾胃益胃、促进消化：淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。临床医学常常与肠胃饮同用治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状。

2．滋肾益肾：淮山药带有多种多样营养元素，有强壮机体，滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精，女性白带增多、小便频数等症，皆可服之。

3．益肺止咳化痰：淮山药带有皂甙、粘液质，有润化，滋养的功效，故可益肺气虚，润肺阴，医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病。

4．降低血糖：淮山药带有黏液蛋白质，有降低血糖的功效，可用以治疗糖尿病，是糖尿病患者的饮食疗法上品。

5．益寿延年：淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素，能合理阻拦血糖在血管壁的沉定，防止心力病症，获得益志安神助眠、益寿延年的作用；

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