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什么东西含有维生素c

场景/问题/来源

七月守望者问：2020-03-22 13:30:19

知识/回答

什么东西含有维生素c呢？

七月守望者问：2015-03-22 13:30:19

我要回答

都说宜多吃有维C的食材比较好，多吃对身体好，我不知道都哪些食物带有维C，含维C的食材都有什么呢？

BT知识网网编解释：

一般翠绿色叶的蔬菜水果里带有维他命C的成分会多一点，朝天椒是维他命C成分数最多的蔬菜水果，平常能够适度的吃辣，朝天椒能够炒瘦肉吃，还可以调凉菜吃，丝瓜拌朝天椒，再放些虾米皮，夏季咬起了即身心健康又可口，朝天椒不必过多的吃，不然会造成胃部不适，新鲜水果中含维C比较多的是草莓苗，能够多买一些草莓苗，青柠檬跟干红枣也带有非常丰富的维C。平常留意饮食搭配要有效配着吃。

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