用刮痧板刮腿可以瘦吗

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刮痧板,瘦腿,作用

用刮痧板刮腿可以瘦吗

知识/回答

有着一双胖腿针对大家而言是一件十分烦恼的事儿。因为在网上给与的瘦小腿的方法有很多种多样，因此大家一直在选择方式时觉得到找不到方向。瘦腿方法各种各样，在其中有几种实际效果显著的，好像爬楼瘦小腿，按摩瘦腿这些。有些人问用刮痧板能够瘦小腿吗？自然是能够的，拔罐有这好多个流程。

刮痧方法第一步是提前准备

先在腿上涂上润滑脂，坐着床边或是沙发上，腿当然曲起，让小腿肚处在最当然释放压力的情况，随后用刮痧板从脚膝关节到脚后跟，每日刮20分钟(或者上下腿各100下)。技巧上，无论是推拿還是刷腿以前请搞好润化工作中。大腿根部从大腿根到膝关节，小腿肚是以脚裸到膝关节方位。大腿根部关键集中化在后面和外侧边内侧边，有时候反面。小腿肚集中化在后面及内侧边。

第二步是方位

从膝关节弯根刚开始，往下刮，每一次只有刮一个方位不可以像搓背一样往返的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则务必从下往上刮，以改进血液循环系统，不然反过来方位会越来越严重。沒有得话，2个方位皆可，可是自然還是下高于一切好，促使疲倦了一天的腿释放压力，血液循环系统明显改善，每一个地区3-5分鐘就可以。

第三步是幅度

软毛刷刷腿的第一阶段，不必像清扫工拖地板一样扫一大片。用软毛刷刷的范畴就在3-5cm内，另外要懂得下狠手，用一只胶手套进软毛刷里，另一只手按照软毛刷，让梳头发能够陷入皮肤里。好啦，开刷吧。

出了痧的，用力在这些发白的地区摸连接点。然后应用上刮痧板或是每人必备，对连接点输通。痛则堵塞，把这种连接点输通了，腿就瘦了。

一定要相对性大幅度迅速的刮! (自然也不是越用劲越好，要在自身能承担的范畴，要是坚持不懈刮了就能有实际效果)

第四步是视角

板与小腿肚40-60%成钝角，与大腿根部成锐角

第五步是关键穴道

伏兔血海穴足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山一个一个穴道的刮一个穴道刮完50-100下后再换下来一个穴道，穴道全是对称性的换句话说同一个穴道二只腿都刮完后决战下一个。(但是一般人沒有那麼注重，也分不清楚，用一把刮痧板从下往上一刮，就可以把全部的穴道都刺激性来到)

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