早教吧百科知识频道 --> --> -->

治打呼噜的方法

场景/问题/来源

打呼噜,怎么办,如何解决,注意事项

再賤就再見问：2020-03-19 16:56:06

知识/回答

治打呼噜的方法是什么？

再賤就再見问：2015-03-19 16:56:06关键词：打呼噜怎么办如何解决注意事项

我要回答

我以前从来不打呼噜，但是这几年经常会打呼噜，而且晚上吵得家里人都睡不着觉，已经有很长一段时间了，治打呼噜的方法是什么？

BT知识网小编解答：

一般是一些肥胖人群是最容易打呼噜的，还有呼吸道和肺部有问题的人，有打呼噜的现象要及时引起注意，因为这是非常危险的，如果不及时进行缓解，晚上睡觉的时候容易造成脑供氧不足，会出现一些心脑血管疾病，甚至会出现猝死的现象。建议你要多锻炼身体控制体重，加强体育锻炼增强体质，晚上睡觉的时候可以把枕头垫高一点，睡觉之前要保持心态平稳，正确睡姿。

小编推荐 :

1、睡觉时出现打呼噜吹气怎么回事？

睡觉的时候出现打呼噜吹气的情况，是一种身体不健康的表现，可能是诱发高血压，心脏病的前兆，所以平时的时候一定要注意这方面的原因。平时的时候注意休息，保持充足的睡眠，不要过度的劳累，在睡觉的时候最好是侧卧着睡，这样可以保持呼吸的顺畅，不要趴着睡觉，还有就是如果过度肥胖，一定要减肥，因为肥胖是容易诱发睡觉的时候出现打呼噜吹气的，不利于保持健康。

...[查看全文]

2、趴着睡觉会打呼噜吗？

睡觉打鼾并不是由于睡姿引起的，而是由于睡眠是咽喉放松，舌根部后坠导致气道变窄，气流通过引起颤动从而产生的声音，当然也与生活中过于疲惫的工作有关，建议合理安排，避免过于劳累，趴着睡觉得睡姿从养生角度来讲是不科学的，对于心脏会产生挤压，不利于呼吸道呼吸，从而影响睡眠质量，睡眠对于恢复身体机能是最有效的方式，而保证良好的睡眠环境是必要的，建议引起重视。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢