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吃玉米会长胖吗

场景/问题/来源

吃玉米,变胖,减肥,注意事项,怎么调理

用生命来尝还问：2020-03-17 16:21:49

知识/回答

吃玉米会长胖的吗？

用生命来尝还问：2015-03-17 16:21:49关键词：吃玉米变胖减肥注意事项怎么调理

我要回答

夏天就要来了，我这段时间一直在忙着减肥，平时已经有节食了，我妈让我一定要一天吃一个玉米，她说吃粗粮不会发胖，吃玉米会发胖的吗？

BT知识网小编解答：

一天吃一个玉米是不会发胖的玉米中含有大量的能量，而且卵白和油脂含量很少，尤其是吃煮的玉米，不但可以补充身体其他元素缺失所流失的能量，还可以消除脂肪，帮助肠胃消化，对于减肥的人来说一天吃一个玉米是很好的。但是减肥关键是要通过饮食和运动共同调理，不能一味的通过节食，这样就算瘦下来以后对于肠胃的伤害也是很大的，而且非常容易反弹。

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玉米糊就是玉米面做成的，平时多吃是不会发胖的，因为，玉米面里的膳食纤维，可以加速蠕动，这样可以让食物在消化道的时间缩短。而且平时多吃玉米面还对身体很好，玉米面里有大量的亚油酸和维生素E，这可以降低人体内的胆固醇，防止出现动脉硬化，玉米面里所含的钙，铁又能有效的预防冠心病和高血压，玉米面里还含有很多的微量元素，可以预防恶性肿瘤的发生。

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2、鸡蛋和玉米能一起吃吗？对身体有坏处吗？

鸡蛋是我们生活中经常吃饭的一种食物，它含有丰富的蛋白质，对孩子来说是补充身体增强抵抗力的佳品，但是孩子饮食的时候一定要注意饮食安全，因为很多食物是不能吃的，虽然都是营养的但是作用相克。不过生活中玉米是可以和鸡蛋一起吃的，因为玉米属于粗粮，它含有丰富的纤维素，而玉米和鸡蛋一起食用时是没有营养相克的，所以家长可以放心的给孩子食用。

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