如何瘦腰和肚子

变成 最亲 仇敌问：2020-03-15 22:53:04

怎么做可以瘦腰和肚子

变成 最亲 仇敌问：2015-03-15 22:53:04

我要回答

我们家小宝宝不久出世2个半月，我打算要刚开始修复我的身型了，大幸的就是我怀孕期胖的很少，肉厚的地区主要是腰和腹部，因而想问下，应当怎样瘦腰和腹部最有效呢？

BT知识网网编解释：

最先，孕妇是一个特殊群体，要想减掉腹部上的人体脂肪，需要分外当心。由于在做月子期间，孕妇自身身体素质较为孱弱，因而不建议太过节食减肥和健身运动。可是要想减肚子，還是有方法的。最先在晚上六点前吃了晚饭；次之，临睡前吃孕妇钙片，补充营养成分也提升消化吸收消化吸收；最终，多多的做收腹运动，不必过多摄取油荤食材。自然，饮食搭配上尽量避免暴饮暴食，多进餐化学纤维质食品。多吃有利于大便的碳水化合物化合物，喝带有化学纤维质的酸牛奶，刺激性胃肠。

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