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莲蓬煲黑豆

场景/问题/来源

黑豆,好处,功效,效果

其实我很坏问：2020-03-15 17:18:44

知识/回答

莲蓬煲黑豆有什么营养价值呢？

其实我很坏问：2015-03-15 17:18:44关键词：黑豆好处功效效果

我要回答

过年的时候在家里吃奶奶做的莲蓬褒黑豆非常的好吃，奶奶说多吃点对身体有好处。那么莲蓬煲黑豆有什么营养价值呢？

BT知识网小编解答：

首先莲蓬的好处有很多的好处，对有高血压的人来说可以降低血压，是一种很有价值的中药能够起到养心，补脾，补虚的功能。针对一些上经常失眠的人来说吃点这个可以起到治疗失眠的功效进而促进睡眠。对于腹泻的人来说，早晚一杯粥可以起到止腹泻的功能。黑豆有很高的营养价值含有蛋白质和各种维生素成分，对于一些月经不调的女性朋友来说可以起到很好的调理月经的作用，对孕妇来说还可以起到安胎的作用的。这两者在一起做粥对身体的营养补充价值很高。

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1、黑豆每天吃多少比较合适呢？

头发发白的话吃黑五类是最好了，能够促进血液循环，改善体质也很有好处，所以很多人都用黑豆来补气养血，甚至养发生发都用它。但是黑豆能不能多吃呢？每天吃多少合适？其实有人说黑豆每天吃上五十粒就够了，如果吃多了反而不好，容易泻肚，真想多吃的话可以和其他谷类参合在一起打磨成豆浆来喝，要不就是煮点黑豆做成小菜来吃也很美味。具体可以每天吃50克到100克都可以。

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2、黑豆汤的功效与作用是怎样的？

黑豆营养价值是很高的，其含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、维生素和微量元素，在豆类中是最好的，它的主要功效有：黑豆可以增厚子宫壁，有助于安胎，常吃有助于怀孕，黑豆可以治疗白发和脱发，能让白发恢复成黑发，由于黑豆含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，有利于消化，能防止便秘发生。肾虚的人食用黑豆，可以起着补肾壮阴、缓解疲劳的作用。

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