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肚子大腰粗怎么减

场景/问题/来源

瘦肚子,瘦腰,瘦身方法,怎么减肥

埋葬记忆问：2020-03-13 17:19:16

知识/回答

肚子大腰粗怎么减，注意什么？

埋葬记忆问：2015-03-13 17:19:16关键词：瘦肚子瘦腰瘦身方法怎么减肥

我要回答

我现在发现自己的肚子大腰粗，特别难看，在同龄人之间比较自卑，现在我还属于青春期，想要减肥，一般肚子大腰粗应该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

运动的方式减肥是最有效的，而且对于身体健康影响不大，也能够增强身体免疫能力，适量地进行有氧呼吸的运动，对于身体内脂肪的燃烧比较好。平时需要注意饮食健康，避免油脂高，热量高，胆固醇高的食物，平时需要注意及时控制饮食量。坚持每天早上起来慢跑，转呼啦圈，仰卧起坐，等多种运动方式有助于缓解腹部赘肉，同时不要有太大心理负担，保持心情舒畅。

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1、天天摇呼啦圈能减肚子吗？

你好，首先需要告诉你的是，如果你天天摇呼啦圈的话，那是肯定能够减掉你肚子上面的肥肉的。但是在摇呼啦圈之前，你还需要注意，每天摇呼啦圈一般最少是需要花半个小时的时间的，如果每天花的时间过短的话，那一般是没有什么效果的。除此之外，你在摇呼啦圈的时候还要注意，尽量不要太快，当然速度太慢的话，减肚子的效果就会不怎么好了。还有一点就是，你要想通过摇呼啦圈减掉肚子上的肥肉的话，一般是不能操之过急的。因为摇呼啦圈减肚子是需要一定的时间的，并不是立马就能见到效果的，希望你坚持。

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2、转呼啦圈可以成功减肚子吗？

你好，首先需要告诉你的是，转呼啦圈是可以减掉肚子的。特别是对于那些肚子上的肥肉比较多的人来说，用呼啦圈减肚子是再好不过的了。经常转呼啦圈不仅可以减掉肚子上的肥肉，而且还能够锻炼身体，增强体质，提高自己的免疫力，对于我们所有人来说，其实都是有着很大的益处的。不仅如此，转呼啦圈减肥还不像用一些减肥药物减肥那样，具有副作用。转呼啦圈减肥是没有任何的副作用的，而且效果还很不错，唯一需要的就是坚持，也就是我们要有耐力才行。

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