膝关节活动度
一世的傲慢问：2020-03-12 14:53:34
膝关节活动是怎么回事？
一世的傲慢问：2015-03-12 14:53:34
我要回答
我平时的柔韧性并不是非常好，可是我老婆常常就逼着我锻练，近期我发现了我的膝关节活动度极大地提升了，请问一下有关膝盖骨活动的是什么原因？
BT知识网网编解释：
一般一切正常的膝关节活动度全是负十度到正的145度上下，一般这一全是能够 根据锻练来协助调整的，一般膝盖骨特指的正前为0度，仅是挪动膝盖骨，随后脚没动，假如挪动到90度，便是膝盖骨的活动力是90度，假如还能够转动30度便是120了，可是一般锻练的情况下要留意由浅入深，并且要有一个度，要采用恰当的方法锻练，才可以合理的提升，另外不容易对膝盖骨导致损害。
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