晚上总睡不好腿发软脾气火爆

敷衍怎么演问：2020-03-10 22:22:07

晚上总睡不好腿发软脾气火爆要怎么办？

敷衍怎么演问：2015-03-10 22:22:07

我要回答

我这一个月至今失眠的状况非常比较严重，是我在晚上的情况下总睡不太好，随后我的腿还会继续酸软，性子也越来越不太好，有点儿受欢迎。我究竟应当怎么办呢？

BT知识网网编解释：

考虑到脚软及其性子受欢迎全是失眠造成的，而失眠很有可能是神经衰弱引或是工作压力过大造成 的。你能从改进失眠状况下手，在入睡以前喝一杯煮牛奶可以协助入眠，另外还可以听一些较为节奏轻快的歌曲来减轻神经过度焦虑不安的状况。此外还可以尝试多补充一些维生素b21，吃一些谷维素片。在大白天的情况下则能够 多报名参加一些健身运动，登山、慢跑、打乒乓球全是很好的挑选。

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