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生孩子后怎么减肥

场景/问题/来源

减肥,产后,方法,注意事项

无声无息问：2020-03-08 17:32:28

知识/回答

生孩子后应该怎么减肥

无声无息问：2015-03-08 17:32:28关键词：减肥产后方法注意事项

我要回答

有些人生孩子后反而变得很瘦，我生孩子反而还长胖了十多斤，特备是腰腹部的赘肉让我非常的烦恼，想减肥但是又不知产后肥胖如何减，生孩子后怎么减肥呢？

BT知识网小编解答：

产后肥胖是很多产妇都不得不面临的问题，产后肥胖的原因是饮食怀孕期间高营养食物摄入多，同时又缺乏运动所导致。所以对于产后减肥首先要避免摄入高热量高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜水果多喝水。由于肥胖是多种因素共同导致脂肪热量腹部堆积，所以为确保产后减肥的效果，产妇还要注意坚持锻炼，特备是喜欢吃高热量食物的女性更要注重锻炼的必要性。另外，坚持绑收腹带、睡前吃钙片等方法也是产后减肥的小妙招。

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