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褪黑素能美白吗

场景/问题/来源

褪黑素,变白,功效,好处,益处

帥的被人砍问：2020-03-08 16:01:20

知识/回答

褪黑素能美白么？

帥的被人砍问：2015-03-08 16:01:20关键词：褪黑素变白功效好处益处

我要回答

夏天一直在外面晒，黑了很多，最近一直在用美白产品，可是没有什么特别明显的效果，听别人说褪黑素能起到美白的作用，所以我想问下这是不是真的。

BT知识网小编解答：

褪黑素的白话名也被称为是脑白金，他可以很好的改善人们的睡眠质量，调节人体内分泌的作用，但是没有美白的效果。要美白的话可以试着多吃一些含维生素C的食物，比如番茄，枣子，柑橘等，因为黑色素是通过人体的一系列氧化反应而形成的，而维生素C是能阻止黑色素的产生的。还可以用牛奶，蜂蜜和蛋清调匀自制成面膜，在洗净脸之后，可以敷在脸上。过了几天你就会发现比原先的皮肤变白了很多。

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1、褪黑素需要吃多少就可以入睡？

人的大脑会分泌一种激素，这种激素会掌管人的睡眠，褪黑素的成分也就是这种激素，服用褪黑素的话每天只口服半片的话是没有什么问题的服用褪黑素时要注意不能与阿司匹林同时服用，还有在服用了褪黑素最好不要抽烟和喝酒，因为抽烟和喝酒都会破坏褪黑素，而且卫生部批准褪黑素的功能只有改善睡眠，而且在学校的话一般上压力会比较大，你也可以去一下学校的心理咨询室，这样也有利于在减轻压力的同时改善你的睡眠。

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2、褪黑素的禁忌有哪些？

服用褪黑素的注意事项有：第一，要依据产品标识上规定的来服用，如果是那种不适合服用的人，那么就不应该服用了。第二，褪黑素是一种保健食品，不论是国内还是国外的，只要质量比较高，符合国家标准，那么都是可以吃的，不要盲目追求进口的褪黑素。第三，在服用褪黑素期间，阿司匹林千万不要与其同时服用。第四，服用褪黑素万万不能抽烟，否则就会破坏褪黑素当中的成分。

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