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吃什么补阴

场景/问题/来源

补阴,怎么吃,饮食调理,注意事项

守侯问：2020-03-06 15:54:47

知识/回答

吃什么补阴呢？

守侯问：2015-03-06 15:54:47关键词：补阴怎么吃饮食调理注意事项

我要回答

我现在三四十岁了，身体一直比较虚，工作也比较忙，没有什么时间休息，累的时候总是感觉身体发虚，容易出冷汗，吃什么能够补阴呢？

BT知识网小编解答：

建议你可以吃一些人参，能够大补元气，有效帮助补肺益脾，生津安神，不可多得。或者是黄茂，对于气虚汗多的女性而言是非常有好处的，山药也可以补肺补脾补肾，平时也可以多吃一些大枣和桂圆，能够补气健脾安神养血，对于失眠多梦，气虚体弱的女性而言是非常好的。建议你平时要注意身体，不要熬夜，工作压力不要太大，不要过于忙，除了食补之外，还可以进行适量的运动。

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