失眼如何治

这片废区问：2020-03-06 15:07:31

失眼如何治效果好呢？

这片废区问：2015-03-06 15:07:31

我要回答

我近几天至今失眼的状况越来越非常比较严重，我夜里很早已在床上了，可是便是会翻来翻去睡不着觉。我觉得改进下失眠的状况，我该要怎么办啊？

BT知识网网编解释：

你能尝试在睡觉前听一些轻缓舒服音乐，一些钢琴曲子便是非常好的挑选，直到有困意的情况下就关掉音乐，那样可以协助入眠。此外便是需要培养优良的生活方式，日常生活尽可能有规律性一些，保证早起早睡。在大白天的情况下能够多做一些健身运动，登山、慢跑等全是非常好的挑选，一旦人疲惫了，夜里就非常容易入眠。此外你也能够尝试在睡觉前喝一杯煮牛奶，可以有助于睡眠的。

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