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怎么减胸上的肉

场景/问题/来源

减胸,胸上肉多,怎么减肥,如何减肥,减肥方法

可以不勇敢问：2020-03-05 11:21:43

知识/回答

怎么减胸上的肉比较好？

可以不勇敢问：2015-03-05 11:21:43关键词：减胸胸上肉多怎么减肥如何减肥减肥方法

我要回答

我平时都不敢直接穿T恤出门，因为我的胸部肉太多了，总是被一些女孩子们嘲笑，男孩子们还总愿意上来摸，弄的我很尴尬。怎么才能减去胸部的肉呢？

BT知识网小编解答：

减肥可不是一天两天就能看到效果的，要持之以恒，有自信心。一般对于男孩子来说，想要减去胸部的肥肉，可以使用俯卧撑的方法，每天做一些俯卧撑，可以锻炼胸部的肌肉。还可以用一些有氧的运动方法，而且要少吃饭多运动，平时多和朋友们去打打球，不要看到美食就想吃，如果不控制住自己的食欲怎么锻炼也是没有用的，平时在饿的时候可以吃一点低热量的水果。

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1、做什么运动可以起到瘦胸的效果？

首先你可以买一些比较聚拢的胸罩，平时的时候也可以给自己的胸部做一个内推的按摩，如果想要瘦胸的话在饮食上就不能吃那些太油腻的食物，当然也可以去医院做一个缩胸手术，如果不想做手术平时也可以做一些简单的运动，比如你可以把双臂慢慢的向上举，然后由前至上慢慢的抬起来，每天平均做三十次左右，如果你能够长期地坚持下去，它对瘦胸有很好的效果。

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2、如果减肥的话会瘦胸的吗？

一般来说的话，减肥是会让胸部变小的，因为女性的胸部基本是由胶原类蛋白和脂肪组成的，如果减肥的话，身体里面的脂肪储量就会减少，那么理所当然的胸部就会变小了，而且一般减肥有一段时间的时候，其他地方看不出来瘦了，但是胸部是最明显的，会明显的变小，所以减肥是会让胸部变小的，因此减肥的同时应该注意多吃一些有胶原蛋白的食物，防止让胸变小。

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