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补精气的食物

场景/问题/来源

补精气,饮食调理,怎么调理,调理办法

表面不在乎问：2020-03-04 13:36:47

知识/回答

补精气的食物有哪些呢？

表面不在乎问：2015-03-04 13:36:47关键词：补精气饮食调理怎么调理调理办法

我要回答

我以前不太懂事，老是自慰，搞得现在身体很虚，我现在想好好补一补身体，这种精气虚弱的情况应该吃些什么东西可以补起来呢？

BT知识网小编解答：

要想快速让身体强壮起来，首先要戒掉手淫的习惯，养成良好的生活习惯，最好能坚持早起早睡，并每天抽一些时间出来锻炼。饮食方面，除了注意营养的均衡外，可以适当吃一些鱼子酱、牡蛎、当归等食物，可以补精气，另外要注意在进补的同时，注意脾胃的健康。红酒、海藻、蜂蜜、韭菜、牛肉等食物有一定的壮阳的作用，所以，平时可以注意多吃一些，但要配合一定的锻炼。

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2、如何补精气神的呢？

如果想要补充精气神，主要是可以通过饮食疗法，或者是搭配一些药物治疗，饮食方面可以多吃点含有蛋白质的食品，比如鸡蛋豆制品等，药物方面主要是补充身体内维生素e，同时要注重身体锻炼。而且要保证有一个好的睡眠质量，日常生活的调理非常重要，病情比较严重的就会导致头晕，全身无力等多种问题。中医认为主要是气虚引起的，所以要长期配合中药调理。

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