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晚上吃宵夜好不好

场景/问题/来源

宵夜,好处,优点,益处

别离、碎碎念问：2020-03-04 10:24:57

知识/回答

晚上吃宵夜好不好呢？

别离、碎碎念问：2015-03-04 10:24:57关键词：宵夜好处优点益处

我要回答

我经常加班到深夜，回家睡觉之前会去吃宵夜，但是最近总是感觉肠胃不舒服，是不是因为吃宵夜的原因。晚上吃宵夜到底好不好？

BT知识网小编解答：

睡觉前如果吃的太饱，肯定会导致胃肠的超负荷工作，这样会令身体变得紧张，即便是睡着也会做噩梦甚至是失眠，长此以往会导致神经衰弱。如果是中老年人经常在睡觉前吃宵夜，那么就会分泌大量的胰岛素，造成胰岛素B细胞承受巨大的负担，久而久之就会患上糖尿病。更严重的是经常吃宵夜的人很容易患上大肠癌，就是因为睡觉的时候由于不能及时消化食物，细菌会在肠道内停留，所以做好不要经常吃宵夜。

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