早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎么快速减小腿

场景/问题/来源

减小腿,怎么做,怎么解决,注意事项

再賤就再見问：2020-03-03 17:02:16

知识/回答

怎么快速减小腿比较有效？

再賤就再見问：2015-03-03 17:02:16关键词：减小腿怎么做怎么解决注意事项

我要回答

我每天都吃很多东西，特别是吃晚饭的时候，吃的比中饭都要多，而且总是吃完就躺在床上玩手机，现在腿上的肉就超级多，怎么快速减小腿比较有效？

BT知识网小编解答：

你的小腿粗是因为每天吃的太多，脂肪都聚集到小腿那里去了，最主要做的就是吃的饭量要节制，但是不能这顿吃了下顿就不吃，一日三餐都是要按时吃的，只是要吃的均匀合理一些，晚上要少吃一些。而且不能晚饭吃完就跑去床上躺着，可以去外面散下步。不要长时间坐着不动，坐一个小时可以站起来活动一下腿部，把脚尖踮起来四处走走，碰到有台阶的还可以向下压一下脚后跟。

小编推荐 :

1、小腿肚子太粗该怎么减呢？

小腿肚子是指小腿的鱼际处，那一块肌肉很肥厚，小腿粗的人更显得肥大。需要减下小腿的话，最好是需要多运动，但是不能做剧烈的快跑等运动，不但不能减肥，反而可能将其锻炼成坚硬的肌肉，更难减下去了。适合做一些有氧运动，如慢跑，体操、游泳等，都是很好的减肥方法，而且也不会伤害身体。同时，最好是适当控制一下食量，避免摄入过多热量不能消耗，促进脂肪的形成。

...[查看全文]

2、踮脚尖真的可以瘦小腿吗？

现在很多人都会愿意使用运动的方法来减肥，尤其的女生，为了能够在炎热的夏天展示自己的身材，每个人都用尽了办法，其中比较受欢迎的就是踮脚尖，踮脚尖除了可以按摩脚底的穴位给人们的身体带来健康之外，还可以帮助拉伸腿部的肌肉，从一定程度上可以帮助小腿消耗脂肪，如果长期的坚持，可以达到瘦小腿的目的，但是需要注意的是，过度的踮脚尖可能会导致腿抽筋。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢