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怎样做土豆泥好吃

场景/问题/来源

土豆泥,做法,做法大全,家常做法

太多不可能问：2020-03-03 09:59:39

知识/回答

怎样做土豆泥好吃健康？

太多不可能问：2015-03-03 09:59:39关键词：土豆泥做法做法大全家常做法

我要回答

我从小就喜欢吃土豆做的东西，特别是土豆泥，随意每次去某洋快餐必点，我妈说外面卖的土豆泥不能吃，里面加的不知道什么东西，不健康还长胖，所以我现在就想自己学做，怎可以健康美味？

BT知识网小编解答：

土豆里面确实有很高的淀粉含量，所以经常被误以为越吃越胖。其实并不是这样，因为土豆所含的脂肪是非常低的，同时还可以帮助人体代谢掉多余脂肪，既可以管饱，也可以“减肥”。只是平日的烹饪里，土豆和油的结合使得他的热量翻倍，自己做就可以避免。将土豆清洗干净切块上锅蒸熟，剥皮后装入容器捣成泥，拌上调料就可以，为了健康还可以加入海苔碎、黄瓜、玉米等等。

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1、宝宝吃土豆泥的好处有那些？

您好，土豆在我国别的地区又称为马铃薯，可以当作主食吃，土豆含有非常多的营养元素，富含淀粉，蛋白质，铁，胡萝卜素，钙，磷和核黄素，宝宝经常吃可以全方位的补充人体所需要的各种的营养，土豆做成土豆泥之后可以更好的帮助宝宝吸收，但是值得注意的是，给宝宝吃土豆泥最好是自己家里面做的，这样讷讷感保证安全，外面的一些快餐店的土豆泥都含有添加剂对宝宝没有好处。

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2、八个月左右的宝宝可以吃土豆泥吗？

可以吃的。土豆泥的营养很丰富，除了淀粉外还有大量纤维素等，宝宝易吸收消化，而且不会对宝宝娇嫩的肠胃造成负担，是一种非常好的宝宝辅食。自己在家制作土豆泥非常的简单同时也是非常健康的，可以在煮的时候放少量的盐，后期不要加调料，也可以混合虾泥、蔬菜泥等。不过不要过量，以免造成宝宝的腹胀甚至是拉肚子，在喂辅食期间也要观察宝宝大便，大便正常即可继续食用。

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