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睡午觉好不好

场景/问题/来源

睡午觉,好处,作用,用处

❤相印爱相随问：2020-03-02 11:37:55

知识/回答

睡午觉好不好呢？

❤相印爱相随问：2015-03-02 11:37:55关键词：睡午觉好处作用用处

我要回答

我从小就喜欢上午的时候睡觉，所以久而久之就养成了爱睡午觉的习惯，我也不知道这样子好不好，睡午觉好不好呢？

BT知识网小编解答：

睡午觉多半对于我们来说是非常有好处的，而且就算是上午睡上三十分钟的午觉也是可以很好的消除疲乏的，还可以很好的增强我们的体力、消除疲劳的。在睡完午觉之后还能很好的提高我们的工作效率，同时还具有增强我们机体的防护功能的。但是上午在吃过午饭之后一定不能着急的睡午觉的，睡午觉的话最好是在吃饭后的十分钟之后，这样有助于食物的消化。

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有一定的影响的。我们建议平时的时候一定要注意休息尽量保持充足的睡眠和质量，一些坏习惯都会引起一系列的身体变化，没事的时候可以多吃一些蔬菜还有高蛋白的食物，对一些含钙丰富的食物，还有含锌丰富的食物都是可以适当的多补充一点的。防止出现偏食的情况，睡觉跟长胖没有必然的联系，但是习惯性的晚睡对身体总归还是不好的，睡前不要吃东西。

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