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南瓜粥怎么做好吃

场景/问题/来源

南瓜粥,怎么吃,制作方法,食用方法,家常做法

伤灬与世隔绝问：2020-02-28 11:26:19

知识/回答

南瓜粥怎么做好吃呢？有什么营养呢？

伤灬与世隔绝问：2015-02-28 11:26:19关键词：南瓜粥怎么吃制作方法食用方法家常做法

我要回答

前段时间妈妈的身体就是一直不好，现在就是不能吃一些比较硬的食物，晚上我就是想要学习做南瓜粥给他吃的，自己不会，应该怎么做比较好吃呢？

BT知识网小编解答：

首先是需要注意南瓜去皮，小米先洗干净浸泡一段时间，准备开水之后倒入电饭锅中，米饭煮了一段时间之后再放入南瓜，这样就不会引起南瓜之后过烂的情况。因为南瓜里面含有糖分，纤维素等营养物质是比较多。尤其是伴有糖尿病的患者是不建议饮食，尤其是伴有胃病或者是消化不好的人来说尽量是少吃点的。南瓜是比较美味甜美的食物，很多人都是比较喜欢吃，可以做成南瓜饼。

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1、南瓜小米粥的功效有哪些呢？

南瓜里面的营养成分比较充分，食物中主要含有维生素C，葡萄糖，钙铁，胡萝卜素等多种营养成分，南瓜小米粥性质比较平，味道甘甜，具有着补中益气，清热解毒，缓解湿热，调理脾虚等多种功效。尤其是比较适合肠胃功能不好，便秘，食欲不振等多种问题的人群，平时膳食调理比较重要，及时调理个人的气血，缓解亏损的问题。能够提供给人体能量，具有饱腹感。

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2、怎么熬南瓜粥比较好喝？

熬南瓜粥的时候应该注意把南瓜切成丁然后再跟米一起放入里面进行烹煮，但是一定要注意火候，千万不要让他变焦。变焦的话就可能会有一股糊味，南瓜粥有很多的功效南瓜里面富含粗纤维跟维生素，经常吃的话有很好的美容养颜的效果，而且能够调理你的肠胃，去除你身体里面的湿气。出现我也可以帮助你消化对你的身体有非常大的好处。如果有条件的话也可以喝一些其他的蔬菜粥。

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