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吃什么能美白

场景/问题/来源

美白,怎么吃,怎么调理,饮食调理

仅存的记忆。问：2020-02-27 14:30:29

知识/回答

吃什么能美白呢？

仅存的记忆。问：2015-02-27 14:30:29关键词：美白怎么吃怎么调理饮食调理

我要回答

最为一名女人，肯定都想让自己的肌肤娇嫩白皙，而且是由内而外的。其实通过饮食的调理就可以达到这种目的。那么，吃什么可以美白呢？

BT知识网小编解答：

美白的肌肤吃出来，只要你坚持，就可能做到。首先可以多吃一些含有维生素C的水果，因为维生素C可以抑制黑色素的形成，常吃这样的水果，当然肌肤就会白了。其中柠檬被称为美白之王，还有猕猴桃、草莓、葡萄、柑橘、香蕉等效果也很好的。同时本着以白养白的原理，还可以吃一些颜色比较淡的食品，比如白萝卜、牛奶、豆浆等，美白的效果也是相当好的。

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喝牛奶变白，是没有任何科学依据的。喝牛奶的确可以使皮肤变好，也能够改善气色，但是是不能起到美白效果的。

想要美白最主要的还是要做到防晒，生活中多吃富含维生素的食物，如西红柿、樱桃、西兰花等食材，可以达到美白的功效。

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