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怎么减小腿上的肉

场景/问题/来源

减小腿,怎么做,怎么办,如何解决

朕免你一死丶问：2020-02-27 13:33:40

知识/回答

怎么减小腿上的肉比较有效？

朕免你一死丶问：2015-02-27 13:33:40关键词：减小腿怎么做怎么办如何解决

我要回答

我全身看着比例不协调，腰很细大腿也不粗，就是小腿上的肉看着很多，快和大腿一样了，不想花钱去减。请问，怎么减小腿上的肉比较有效？

BT知识网小编解答：

腿上肉多的一般就是腿部脂肪多了，这个就需要适当的节食，可以吃些含纤维的食物，多吃些像香蕉这样利于肠胃蠕动的食物。还要同时搭配运动去减肥，在家的话可以踮起脚在空的位置到处走动或是跳绳来减小腿的肉。有的人小腿粗是水肿的原因，这个与日常的饮食有很大关系，平时要少吃含盐量多的食物，多吃些含有维生素B的食物，血液循环不好的也会引起水肿，这就要适量吃些维他命E了。

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小腿脂肪过多的减肥方法只要用对了方法以及制定合理和健康的减肥方法，是会有良好的减肥效果的，因此此时最好是要详细的根据自身的小腿脂肪的堆积状况再制定适合自身实际情况的减肥方案，小腿脂肪过多的话，要多对小腿进行运动锻炼，提高小腿的脂肪燃烧能力，尽快去除小腿的脂肪，缓解小腿脂肪堆积过多的现象，塑造小腿完美的线条，平时最好不要久坐，也不要长时间的进行站立。

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2、小腿的脂肪应该怎么减？

您好，我们小腿是全身最难瘦的一个部位，首先您需要确定您的腿形，您的小腿如果肉比较的硬，并且很结实您的小腿应该属于肌肉型的小腿，您首先要把小腿按摩一会然后去买一个五行经络刷，刷小腿部位，这样可以把您的肌肉型的小腿瘦下去，刷的时候要配合精油一起哦，不然会很疼，如果您的小腿是泡泡肉脂肪型的，您的小腿需要束形和收紧，您可以做一些提升的蹬腿的运动，然后可以用刮痧板配合精油刮我们我们的小腿部位，配合多吃一些胡萝卜。

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