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小腿肌肉拉伤怎么办

场景/问题/来源

肌肉拉伤,怎么解决,如何处理,怎样调理

抱紧硪丶好吗问：2020-02-27 13:33:13

知识/回答

小腿肌肉拉伤之后怎么办好？

抱紧硪丶好吗问：2015-02-27 13:33:13关键词：肌肉拉伤怎么解决如何处理怎样调理

我要回答

昨天雨下的很大，路有点滑，我因为急着去上班结果就滑了一下，摔在了地上，腿劈叉下去拉直把小腿给拉伤了。请问，小腿肌肉拉伤之后怎么办好？

BT知识网小编解答：

你这是属于伤害导致的肌肉性发炎，在最开始的三天要用冰块冷敷受伤的地方，三天后就要用热敷。可以按摩受伤的位置，防止淤血堆积，促进血液的循环。这些只是一些有利于恢复的辅助性工作，要想治疗好还是要用药治疗，可以用一些有利于活血化瘀的药，或者用双氯芬酸钠乳膏，有利于伤处的愈合。受伤了就不要做一些剧烈的运动，最好恢复期间静养，后期有好转可以出去散步。

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一般情况下，腰部肌肉拉伤了是比较疼痛的，所以如果想要恢复的好，恢复的快，那么首先就必须要悉心休养了。避免腰部再用力，另外还得去医院开一些伤痛的药膏，这样早晚贴一片，也会有效果的。再就是可以在伤口出涂抹一些红花油，注意可以推拿一下，如果没有红花油，那么也可以直接推的，这样能够加速受伤处的血液循环，能够活血化瘀，缓解那种疼痛的。

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2、请问小腿肚子肌肉拉伤了应该怎么治疗？

小腿肚子肌肉拉伤之后要更加注意休息，平时可以用大盆子放满热水泡脚，等肌肉松弛之后给小腿肚子进行按摩，也可以适当的加些艾叶，这样既能暖脚暖宫，还能补气，或者可以多泡热水澡，既能减少疲劳还能放松小腿的肌肉，睡觉前也可以用热毛巾对小腿肚子进行热敷，下次运动前一定要先做热身运动，如果是长时间不运动，那就要尽量避免一下子高强度的训练，平时还应该多注意休息。

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