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早上吃面会胖吗

场景/问题/来源

吃面,变胖,坏处,危害,不良影响

跑调的情歌～问：2020-02-26 15:57:48

知识/回答

早上吃面人会胖吗？

跑调的情歌～问：2015-02-26 15:57:48关键词：吃面变胖坏处危害不良影响

我要回答

面食我很喜欢吃，因为家里会自己做，所以有时候一日三餐都会吃非常多的面食，但是我最近变胖了，我比较多的是早上吃面，早上吃面的人会发胖吗？

BT知识网小编解答：

面条是作为世界上多个国家的主食，而且吃面是绝对不会长胖的，它因为非常容易让人感觉到自己已经饱了所以非常适合减肥的人食用，而且它还能为人提供非常多的而且非常充足的能量让人来应对一天的生产和生活，但是吃面的话最好要中午吃，而且在吃的时候应该要搭配着其他丰富的营养来进行食用，早上一般要多吃一些富含蛋白质的食物，最好不要经常的吃面，但是不会胖。

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一般情况下夏天的食物最好不要过夜放，尤其是已经酸了的食物就不要在再吃了，但是发面不一样，发面需要通过适合的温度发起来，所以发面发酸属于正常的现象，并不用担心会吃坏肚子之类的，如果对于发酸这件事比较在意可以在面里混合小苏打，就可以有效的缓解发酸现象，有同样功能的是碱面，也可以在超市中买到，如果在意。也可以把整成包子，有效的去处异味。

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经常食用含有淀粉量比较少的一些面包，比如高纤维的全麦面包等，一般是不会引起发胖的。面包中的脂肪含量相对较低，还含有一定量的纤维，而且食用面包之后不容易出现饥饿感，所以在一定程度上来说有助于控制体重的上升，对于减肥瘦身有很好的效果。但是如果喜欢在面包上面加一些人造奶油或者奶酪等物质，就会摄入过多的糖类，是很容易让人变胖的。

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