早教吧百科知识频道 --> --> -->

手臂肌肉怎么减

场景/问题/来源

瘦身,方法,如何减,如何调理

逃不過宿命问：2020-02-20 00:02:09

知识/回答

手臂上的肌肉应该怎么减？

逃不過宿命问：2015-02-20 00:02:09关键词：瘦身方法如何减如何调理

我要回答

我这个人特别的胖，尤其是胳膊上的肌肉特别的明显，请问手臂上面的肌肉应该要怎么减下去，有没有在家里比较好的方法，快速的方法可以减呢？

BT知识网小编解答：

如果肌肉是比较多的一种，可以做一下锻炼，来改善一下局部肌肉的线条，要注意按摩和拉伸肌肉，少吃一些淀粉类的食物，多吃一些绿色的，黄色的蔬菜，尤其是颜色比较深的绿色的蔬菜，都是非常好的，有空的时候就捏捏自己胳膊上的肌肉，揉到热为止，可以燃烧多余的脂肪，要减少盐类的吸收，多吃一些含钾的食物，钾元素可以帮助身体排出多余的盐分，含钾的食物包括番茄，香蕉。

小编推荐 :

1、走罐到底能去减肥吗？

走罐可以将身体的血液循环加强，可以有效的使自己的皮肤的脂肪代谢加强，对自己皮肤脂肪的减肥有一定的效果，但是不可以长期的走罐，会给身体产生一点依赖性，长期的走罐可能导致身体皮肤的松软，一般的需要严格注意自己的饮食，不可以长期吃一些油腻的食物，可以采取一些锻炼的方法减肥，比如说长期的跑步跳高跳远都是很有效的减肥方法，对人体也没有过多的伤害。

...[查看全文]

2、醋泡葡萄干减肥吗？有作用吗？

食醋和葡萄干进行食物搭配有极高的营养价值，含有一定量的花青素、维生素等多种物质，经常食用可以起到减肥瘦身的功效，能够抑制大量脂肪和热量在皮下沉积，并且可以有效预防身材发生反弹，女性可以用以美容肌肤，促使皮肤恢复原有的弹性，还能延缓视力下降的速度。同时也可以发挥一定的药物疗效，常被用作肝炎、贫血以及结肠癌患者的辅助治疗方法。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢