早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样减大腿最有效

场景/问题/来源

减大腿,怎么做,方法,瘦腿

重生之、潜回问：2020-02-16 10:59:29

知识/回答

怎样减大腿的赘肉最有效呢？

重生之、潜回问：2015-02-16 10:59:29关键词：减大腿怎么做方法瘦腿

我要回答

马上就要到春天夏天了，我过年这段时间大腿长了好多赘肉，想快点把赘肉减下去，不然都不好意思穿短裤和裙子了。

BT知识网小编解答：

要想减掉大腿上的赘肉，可以尝试以下运动：晚上躺床上做骑自行车的动作，至少半小时以上，骑自行车也有很好的瘦大腿的效果。每天做三组以上的高抬腿，每组二十次以上；每天坚持15分钟蹲马步；每天做15分钟下蹲运动；每天做300个蛙跳运动；每天坚持跑3000米；吃饭之后站30分钟再坐，睡前多按摩按摩腿部，促进腿部的血液循环，坚持做下去，十天左右就能看到效果。

小编推荐 :

1、大腿上的肉应该怎么才能减掉呢？

平时可以多泡热水澡将大腿上的肌肉放松下来，然后有规律的敲打大腿两侧的胆经，这样就能帮助有效的将大腿瘦下来，另外平时也可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助有效的补充身体的维生素有能帮助加快体内的新陈代谢，对减大腿肉也会有一定的帮助，除此之外，平时还应该有适量的运动，跑步是最能瘦大腿的，所以可以每天跑几百米，另外平时要注意不要跷二郎腿。

...[查看全文]

2、拔火罐到底能减大腿吗？

拔火罐是可以帮助减大腿的，大腿肥胖主要是水肿和脂肪太多引起的，拔火罐是可以帮助消除腿部的水肿的，而且还可以帮助促进大腿血液的循环，有扩张血管和帮助加快血液运输的作用，这样是可以帮助消耗大腿的脂肪，并且可以加快新陈代谢，有利于腿部的水分的排除，可以起到消除水肿的作用，从而可以帮助减肥瘦身，所以说拔火罐是具有减肥瘦身的作用的。可以尝试一下。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢