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富含卵磷脂的食物

场景/问题/来源

卵磷脂,吃什么,怎么吃,注意事项

你继续暧昧问：2020-02-14 14:56:57

知识/回答

富含卵磷脂的食物多吗

你继续暧昧问：2015-02-14 14:56:57关键词：卵磷脂吃什么怎么吃注意事项

我要回答

据说卵磷脂是人体之外的第三种营养物质，而且市场上还有不少卵磷脂的保健品销售。正好碰上年底单位免费体检，医生说我微量元素比较少，我现在纠结是食物还是有保健品来补充卵磷脂，富含卵磷脂的食物多吗？

BT知识网小编解答：

通过食疗的方式补充微量元素不仅有美味的特点，而且还没有副作用，所以对某些微量元素缺乏的朋友都非常希望通过食疗的方式来进行进补。而对卵磷脂缺少的朋友而言，通过食物的方式确实是能起到卵磷脂补充的作用，而很多卵磷脂的保健品也往往是从食物中提取。虽然卵磷脂在各类食物中都有一定的含量，但大豆、蛋黄和动物肝脏三种食物中含量最完整，而且营养更丰富，所以不妨多食这几种食物。

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