跟腱疼怎么办

场景/问题/来源

回身、想起了你问：2020-02-14 13:40:14

知识/回答

跟腱疼需要怎么办？

回身、想起了你问：2015-02-14 13:40:14

我要回答

您好，我近期跟健位置一些疼痛感，这类疼痛感并并不是十分的显著，仅有我还在做一些强烈的健身运动的情况下才会出現，我想问一下跟腱疼需要该怎么办？

BT知识网网编解释：

您好，和你这类跟健位置有疼痛的觉得产生的状况，尤其是相互配合你做运动过量的情况下，这应该是肌肉或是跟腱拉伤所造成的。那麼，跟腱疼需要怎么办呢？能够根据推拿来减轻跟健的痛感。

最先提前准备热纯棉毛巾一个，随后，用开水把跟健清理干净，把热纯棉毛巾在跟健上边敷5分鐘。直到敷了5分鐘之后，再对跟健位置，开展轻轻地的推拿5分鐘，那样能够合理减轻跟健疼痛。

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