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戒烟有什么好办法

场景/问题/来源

戒烟,方式,有哪些,方法

与幸福有关问：2020-02-13 14:21:57

知识/回答

想戒烟有没有好的方法

与幸福有关问：2015-02-13 14:21:57关键词：戒烟方式有哪些方法

我要回答

我一直吸烟，现在家里老婆为我添了个宝宝，作为父亲，我决定戒烟。但是我烟龄有5、6年了，不知道有什么好的方法可以帮助我戒烟？

BT知识网小编解答：

吸烟对宝宝来说危害的确挺大的，特别是这种二手烟危害极大。关于戒烟的好方法这主要看个人的毅力，这里也提供了一些方法。首先，确立戒烟的目的，就像您是为了孩子的健康而戒烟的，做一个好爸爸。再者，转移注意力，您想吸烟的时候去做做别的事情，比如喝茶、吃瓜子、带孩子等。这样可以帮您减少吸烟的念头。还有，更多的了解吸烟的危害，主要从对宝宝的危害了解。最后，要自信，相信自己可以戒烟成功的。

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1、如何才能戒烟，有什么小妙招？

对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候，当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻，如在卧室，客厅不能抽烟，抽烟就会影响到家人，这样对你戒烟应该有点好处！

如果实在不行，看到别人抽烟的时候转移注意力，或者身上装点口香糖。

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2、戒烟贴的副作用是什么？

你好，对于少部分抽烟的人来说，戒烟贴确实能够起到一定的戒烟效果。但是他在帮人戒烟的同时，也会对身体产生一定的伤害，比如说以下几种。

一，戒烟贴由于是贴在喉咙上，所以很容易影响到气管以及支气管还有食道等。如果长期使用的话，很容易造成慢性支气管炎，食道炎等疾病。

二，戒烟贴会影响到人的肺部活动量，由于呼吸做主所以导致人的肺部功能下降，从而影响到肺部活动量，所以戒烟贴一定要少用，戒烟也不能完全指望戒烟贴，还是要靠自己内心的坚持。

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