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如何能吃胖点

场景/问题/来源

吃胖,解决办法,饮食调理,增肥方法

那些小感动问：2020-02-13 14:07:05

知识/回答

如何才能够吃胖点？

那些小感动问：2015-02-13 14:07:05关键词：吃胖解决办法饮食调理增肥方法

我要回答

我从小就对营养吸收不好，我平时的食量都是非常多的，可是不知道是怎么回事，我还是一直都很瘦，一直都没有办法胖起来，要怎么吃？

BT知识网小编解答：

通过饮食的方法是能够吃胖的，但是这是不容易的，因为有些人群的肠胃功能是比较不好的，因此对于营养的吸收也是比较不好的，因此就会导致尽管吃了很多食物仍然不会发胖的现象，因此建议此时最好是要到正规的医院检查一下自身的肠胃功能，日常的饮食是要多加摄入一些蛋白质以及脂肪，这些物质对于增肥是有一定的效果的，也要多加锻炼身体，增强素质。

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脂肪才是造成人发胖的罪魁祸首，吃高热量高脂肪的食物会造成发胖。但是，胶原蛋白不含脂肪，所以吃胶原蛋白一般不会发胖。胶原蛋白主要是皮肤中才需要的，很多人吃胶原蛋白是为了改善肌肤，补充肌肤所需要的营养，胶原蛋白的营养成分最主要的是蛋白质，蛋白质不会造成肥胖。鱼类中含有的胶原蛋白就很丰富。所以，胶原蛋白可以放心的吃，对皮肤有好处，能使皮肤光滑有弹性，不会造成胖。

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