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薏米的好处

场景/问题/来源

薏米,作用,功能,营养价值

≮就這樣散了≯问：2020-02-12 15:34:09

知识/回答

薏米的好处是什么？

≮就這樣散了≯问：2015-02-12 15:34:09关键词：薏米作用功能营养价值

我要回答

我看到很多人在超市里买薏米，我以前很少做饭，对这些都不太懂，很多人说好，我也买了一些薏米回来，不知道薏米有什么好处？

BT知识网小编解答：

薏米是一种非常好的营养价值极高的食物，既可以当做粮食煮着吃，也可以炒米、煮汤水。脾胃虚寒的人平时可以多吃薏米，能够健脾益胃，去除风寒，去湿、保暖。常吃薏米还能淡化色斑、老年斑等，有助于皮肤美白。薏仁在煮之前可以多用水泡一个小时左右会比较容易煮开。薏米还能利尿消肿、清热排脓，营养头发，使头发乌黑光亮，利于胃肠道的消化，促进营养的吸收。

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你好，大小薏米之间的区别还是非常大的，主要体现在以下几个方面：

一，功效不同，大薏米能够养胃，对于一些胃部功能不好的人来说，可以起到很好的调理作用。小薏米能够补血，尤其是对于气血不好的女性来说，经常吃小薏米效果明显。

二，大薏米一般都是煮着吃比较多，因为个头比较大，其他的煮法难以彻底烧熟，而小薏米可以用来做豆浆等。

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2、红豆薏米水有哪些副作用

红豆薏米水是以红豆薏米为主要原料，添入水，经过熬制而成的饮品，不仅能提供营养需求保健，而且具有消肿祛湿、养血益气、清热排毒、美白的功效和作用。但薏米性微寒，所以在不宜空腹吃，而且由于红豆薏米水属于保健汤，具有药性，如果吃多了容易导致腹泻和腹痛。为充分发挥薏米红豆的积极作用，不影响胃对食物的吸收，建议在早饭后，午饭之前的时候食用。

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