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经长头痛怎么办

场景/问题/来源

头痛,治疗方法,怎么解决,如何调理

希望旋律没定期问：2020-02-12 13:11:26

知识/回答

经常头痛怎么治疗比较好？

希望旋律没定期问：2015-02-12 13:11:26关键词：头痛治疗方法怎么解决如何调理

我要回答

我不知道什么时候开始，就会经常的头痛，尤其是每天睡觉醒来之后，反而没有缓解，更加难受的感觉，经常头痛要怎么办呢？

BT知识网小编解答：

首先是建议平时可以增加一定的运动量，运动可以帮助缓解头痛，增进体内的新鲜空气和氧气的吸入，同时缓解出现的紧张感和疲惫感。但是运动建议不要过剧烈和长时间，之间维持在二十分钟到三十分钟是最适合的。其次是注意好睡觉的时间长度，如果是午睡的话，建议不要超过一个小时。平时睡觉的时候建议是平躺入睡，否则颈部肌肉的收缩也会引发头痛。

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1、一低头头就疼是怎么回事？

低头头疼可能有很多的原因，较长时间的劳动和持续的脑力劳动，脑细胞活动都会使脑部血液供应变少出现头疼，还有一些是不正确的姿势导致的椎、基底动脉狭窄和扭曲使脑部供血不足，也会出现头疼的表现。还有平常的一些心脑血管疾病的人脑部动脉狭窄和高血压的病人动脉粥样硬化，部分局限性的脑血管闭塞也会出现头疼的问题。低血压低血糖的患者低头时会出现不同程度的头疼，需要及时补充营养，多吃些蛋白质含量高的食物，比如豆制品瘦肉鸡蛋，还有多喝牛奶，多吃补血的食物。

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2、晕车后头疼该怎么办才好呢？

你好，对于在晕车后出现头疼的人，可以采取以下几种方式进行解决。

一，找一个空气清新的地方静坐一会，因为在车内空气不流通，细菌比较多所以造成了人晕车头痛的现象，这个时候如果找一个空气清新的地方，放松心理，静坐一会的话，能够很好的缓解晕车头痛的现象。

二，吃一些新鲜的水果，能够帮助补充身体所需要的水分和维生素，也是能够解决晕车头痛的现象。

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