早教吧百科知识频道 --> --> -->

早餐喝什么

场景/问题/来源

早餐,早饭,吃什么,怎么吃

气质小青年问：2020-02-10 14:16:27

知识/回答

早餐应该喝什么比较好呢？

气质小青年问：2015-02-10 14:16:27关键词：早餐早饭吃什么怎么吃

我要回答

都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，那么，早餐到底吃些什么才叫吃好呢？是豆浆加油条，还是牛奶加面包？

BT知识网小编解答：

早餐在一天中起着至关重要的作用，有的上班族要么不吃东西，要么胡乱吃一点，这都是对健康不利的，对一天的工作不利的。营养学上说，人们在经过了一晚上的睡眠后，身体处在一个缺水的状态。所以早餐一定要喝点什么，豆浆、牛奶、米粥、玉米粥、果汁等都是不错的选择，既补水，又补蛋白质。但是要注意吃的早餐太甜、太油或者太咸，都会导致上午昏昏欲睡。

小编推荐 :

1、早餐时核桃可以和牛奶同食吗？

核桃和牛奶是可以一起食用的，这两种食物的营养价值都是很高的，对人体十分有好处。牛奶被人们称之为白色血液，里面的矿物质是十分的丰富，而且牛奶还可以缓解胃病，是养胃的佳品。核桃最大的功效就是可以强健人的大脑，它的里面所含的人体必须的多种矿物质和微量元素，是十分的有益人的健康的，经常的吃核桃还有预防和治疗便秘的作用。不过要注意，核桃油性大，一次不可吃的过多，不然会引起恶心呕吐的情况。

...[查看全文]

2、早上空腹喝苦瓜汁好吗？

苦瓜中含有丰富的维生素和钙、铁等，营养价值非常的高，而且还有一定的减肥的作用，但是苦瓜是寒凉的食物，如果空腹喝的话，会导致肠胃不适，甚至可能会引起腹泻的，而且苦瓜有降糖的作用，空腹时血糖本来就低一些，如果这时候喝苦瓜汁，就会导致血糖更低，所以不建议在早场空腹饮用苦瓜汁。饮用苦瓜汁最好的办法是在晚餐45分钟后饮用，这样不会对身体不利，还可以起到去火，缓解疲劳，清心明目，补气壮阳的作用。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢