手臂肌肉怎么练
安葬记忆力问：2020-02-09 13:30:41
我想要手臂肌肉怎么练才好？
安葬记忆力问：2015-02-09 13:30:41
我要回答
我认为一个男人假如胳膊上面有肌肉得话看起来非常的漂亮，可是自己手臂就沒有肌肉，有什么办法能够 协助练就胳膊上的肌肉啊？
BT知识网网编解释：
能够 根据举哑铃的方法开展锻练胳膊上的肌肉，能够 从宽到重慢慢的挑选是比较好的，或是是采用引体的方法开展练肌肉得话实际效果也是十分的明显的，还有一个比较好的方法便是根据平板支撑的方法开展递上呢人体，可是另外需要留意的是调整自身的饮食搭配状况，平常的情况下如果是多吃一些蛋白的食材得话针对自身的肌肉的塑型也是十分的有协助的，因此应当多吃一些蛋奶制品食材。
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