如何提高抗压能力

出血的全球问：2020-02-08 23:03:59

该如何提高抗压能力？

出血的全球问：2015-02-08 23:03:59

我要回答

我近期也不知道是什么原因，每一次碰到压力太大的情况下，我都是感觉手足无措，内心很焦虑不安，一直觉得自己做不太好的，想要知道如何做才可以提升承受能力？

BT知识网网编解释：承受能力低一般是因为本身的期待值过高，不肯服输而造成的，要提升承受能力最先要学会放弃，不必把一切要看得很重要，一些事儿放了，情绪当然便会很舒适，当然内心也就没有压力了，也要学好释放出来，常常找个朋友述说心里的痛苦，那样会造成 内心的压力大，也要制订一个自身能进行的总体目标，每日跟随如今的走就不容易有工作压力，长期性坚持到底，自信心当然便会强大。

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