早教吧百科知识频道 --> --> -->

缺乏营养素的症状

场景/问题/来源

缺乏营养,原因,怎么办,如何解决

黑夜中。擦泪问：2020-02-07 23:06:00

知识/回答

缺乏营养素有什么症状吗？

黑夜中。擦泪问：2015-02-07 23:06:00关键词：缺乏营养原因怎么办如何解决

我要回答

近期一段時间一直感觉身体不适，听人说是由于人体欠缺营养元素造成的，可是不清楚要吃啥，我想问一下欠缺营养元素有哪些症状吗？

BT知识网网编解释：

假如人体欠缺蛋白得话可能会造成人看起来干瘦并且可能还会继续出現水肿等欠佳的反映，因此平常假如出現这种病症得话就需要留意补充身体的蛋白，平常能够多吃一些豆类食品或是是多喝一些牛乳，此外，假如人体缺乏维生素得话可能会造成的身上皮肤干或是是人体难受等病症，因此能够多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，能协助合理的补充身体的维他命营养成分。

小编推荐 :

1、便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!

便秘吃什么好

1.白开水通便瘦小腹

简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

2.萝卜

又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生...[查看全文]

2、掉头发是缺乏什么营养元素呢？

营养流失是造成脱发的一种现象。一般而言，缺乏维生素B的食物，是很有可能造成脱发现象的。植物蛋白的缺乏也会使头发脱落。因此，在日常饮食中，多吃一些牛奶、水果、蔬菜等，这些都有助于补充维生素B的含量。多补充一些含铁食物，如蛋类、黑豆等。是可以有效的促进头发的生长，这样就不用担心掉发的危害了。...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢