怎么增强体质

妻子的诱惑问：2020-02-06 10:55:47

怎么做才能增强体质

妻子的诱惑问：2015-02-06 10:55:47

我要回答

我们家小孩都14岁了，和我同年龄人对比起來看起来较为偏矮，身体素质上觉得也无法跟上来。想要知道有什么办法能够增强抵抗力的？

BT知识网网编解释：针对小朋友身体素质的问题，除开与生俱来的原因，也有后天性能够培育出的。提高身体素质的最好是方式便是健身运动，由于小孩较为小，你能依据他的状况来制订健身计划。刚开始时运动强度不必很大，不然会得不偿失。跑步，它是一项十分有利的健身运动，你能陪你的孩子一起锻练，也有别的的健身运动，打篮球，瑜伽健身这些。除开健身运动，饮食搭配层面还要改进，给孩子补充必要的营养成分。

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