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西兰花回奶吗

场景/问题/来源

西兰花,回奶,功效

泛情的全球╮问：2020-02-03 23:09:41

知识/回答

西兰花回奶吗，有什么功效

泛情的全球╮问：2015-02-03 23:09:41关键词：西兰花回奶功效

我要回答

我近期刚刚生小宝宝，由于我的身型较为瘦因此母乳一直不足小孩吃，听盆友说西蓝花吃完能够退奶这个是真的吗？在坐月子里能多吃吗？

BT知识网网编解释：西蓝花中带有丰富多彩的营养元素，非常是含硒，乃至有防癌的功效，可是西蓝花沒有退奶的作用，月子里母亲能够多吃一些西蓝花来补充自身人体中的营养成分。假如仅仅想退奶吃花菜没有什么实际效果，那么就多吃些乌骨鸡，猪脚这类有益于退奶的东西，保持好心情，不必有很大的精神压力，那样你的母乳便会增加，考虑小孩的需要。此外，吃花菜建议尽可能炖着吃。

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1、西兰花可以隔夜吃的吗？

基本上很多的食物都是不能够隔夜吃的，因为隔夜的话食物里面的营养物质也是会出现分解的情况的，大家也是要特别的注意，平常的时候也是要养成良好的生活习惯还有饮食习惯，这样也就能够比较好的调理身体。西兰花的营养也是非常的丰富了，效果也是非常的明显的，如果隔夜的话就可能会导致西兰花的营养消失了，同时它的口感也是会发生非常大的变化的。

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2、西兰花怎么做才会好吃又营养？

其实西兰花凉拌和炒着吃都很好吃，而且都不伤营养价值。但是有些人不喜欢西兰花的原带的味道。所以在这样的情况下就要用水焯一下，但是不能过火，要保持原有的绿色。绰水之后可以过一下凉开水，这样才能保持西兰花的新鲜和色泽。凉拌来说口感更好，但是不容易做。所以可以进行清炒或者加肉丝炒。但是炒时要注意火候，要热火快炒，才能保证色香味俱全。

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