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肝气郁结会长斑吗

场景/问题/来源

肝气,郁结,长斑,怎么办

重生之、潜回问：2020-02-03 23:02:48

知识/回答

肝气郁结会长斑吗怎么调理？

重生之、潜回问：2015-02-03 23:02:48关键词：肝气郁结长斑怎么办

我要回答

昨天晚上刚开始人体就觉得没力气，提不起来劲，以后胃口也是不太好。查验才知道是肝郁气滞，这一应当在平常要注意什么？

BT知识网网编解释：

肝郁气滞要留意维持乐观的心态，有时候要出来散散步，释放压力，伸展人体，有益于释放压力。另外日常饮食要留意规律性，要按时吃饭，不可以暴食暴饮，更不可以吃太多辛辣食物，油腻感，烤串这类的刺激的东西，要多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，补充充足的蛋白，人体脂肪，发热量及其别的一些营养元素和矿物。除此之外，要杜绝酒烟，不利人体的修复。要留意科学安排自身的睡觉时间。

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肝火大、肝气郁结的原因多半是精神因素，郁闷、生气和不高兴引起的，心里很不愉快。所以调理肝气郁结一定要从精神和神志方面着手，对于一些爱生气的人，一定要多整理自己情绪，控制自己的脾气。可以做一些运动，来舒缓自己的情绪，转移注意力。多喝一些花茶，用枸杞和玫瑰花泡茶喝，一方面可以降火、消炎，而且可以退肝火，滋养肝肾、舒肝理气。多吃芹菜、西红柿和柑橘、橙子、柚子等。

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2、肝气郁结喝什么茶可以调理？

肝气郁结的时候可以喝一些治疗肝气郁结的茶水进行缓解的，可以喝一些玫瑰花茶，这对于女性的缓解心情抑郁是比较好的，女性肝气郁结时间如果过长的话对于乳房的健康也是有影响的，所以一定要及时进行缓解才是比较好的。而且如果定时间进行身体的锻炼的话对于疏肝解郁也是有帮助的作用的，同时应该是要注意保持正常的作息状态，以及改善自己的心情。

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