跑步后腿疼怎么办
放开爱我一个人走问：2020-02-02 10:39:00
跑步后出现腿疼怎么办？
放开爱我一个人走问：2015-02-02 10:39:00
我要回答
我前天同事去慢跑，大约跑了三公里上下，那时候没什么难受的觉得，可是今日醒来后，发觉两腿特别疼，这个是什么件事情？
BT知识网网编解释：
出現脚部疼痛的原因只不过是二种，一种是因为健身运动前沒有充足拉申肌肉，造成 韧带拉伤，造成疼痛，另一种是因为长期沒有健身运动，或是是运动过度，造成 脚部的肌肉收缩，造成缺血性和氧气不足，肌肉内无氧运动溶解增加，造成 很多的乳酸菌造成和沉积在肌肉里边，造成了酸疼。这二种状况都务必要歇息，如果是挫伤造成的，能够外敷一些蜂酒或是是膏药。如果是肌肉疲劳造成的，能够根据敷热减轻。
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