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乌龙茶真的能减肥吗

场景/问题/来源

减肥,乌龙茶,疗效

焉然、恋凄月问：2020-02-01 17:42:57

知识/回答

乌龙茶真的能够减肥吗，效果怎么样？

焉然、恋凄月问：2015-02-01 17:42:57关键词：减肥乌龙茶疗效

我要回答

放假回家之后休重不停的往增涨，确实该减肥瘦身了，可是又不愿健身运动，听闻乌龙可以减肥瘦身，不清楚实际效果如何，想要知道乌龙确实能减肥吗，实际效果如何？

BT知识网网编解释：

乌龙的确有一定的减肥瘦身作用。由于乌龙带有较多的茶多酶，能够合理溶解脂肪粒，降低人体脂肪的累积，另外还能减少血液中的胆固醇成分。当食材太油腻感时，配搭食用乌龙，不仅有饱腹感，还能够除去油腻感。可是减肥瘦身只靠饮茶实际效果是不足的，最好是选用跑步减肥的方法，长久有效的有氧运动减肥如登山、游水、骑单车、慢跑等都能够燃烧脂肪。另外能够少食多餐，逐渐减少自身的胃口。减肥瘦身期内要多吃蔬菜新鲜水果补充人体因减肥瘦身造成的营养成分欠缺。

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