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吃碧根果会胖吗

场景/问题/来源

碧根果,怎么食用,怕胖

理性、的全球问：2020-02-01 09:39:53

知识/回答

碧根果吃多了会怕胖吗？

理性、的全球问：2015-02-01 09:39:53关键词：碧根果怎么食用怕胖

我要回答

去盆友家中玩，回家时给带了许多的碧根果，我挺喜欢吃的，便是怕麻烦多了长胖。想了解一下，碧根果吃多了会怕胖吗？

BT知识网网编解释：

您好，碧根果是很好吃，它实际上便是一种山核桃，还有一个好名字“长寿果”。从姓名看来便是营养丰富，对身体有很多的益处，非常是对头部好，能够具有健脑、益脑的功效呢！是很身心健康的翠绿色食材。可是这一果实也不可以多吃，碧根果是归属于干果的食材，由于里边带有很多植物油脂的，不浮夸的说都能够炸成油来的。因而多吃得话，就会有很多植物油脂进入体内，会导致肥胖症的，還是适当服用为好哦！

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1、吃碧根果的好处都有什么？

碧根果也叫美国山核桃，属于是一种干果，是核桃的一种。碧根果含有丰富的营养，像是维生素蛋白质等。吃碧根果能够补充大脑所需要的营养，特别适合从事脑力劳动的人食用。碧根果能延缓衰老，女性吃了有美容养颜的效果。对老年人常患的心脑血管疾病，碧根果有预防的作用。所以碧根果是一种适合各个年龄段吃的食品。尤其是孕妇吃碧根果，对肚子里的孩子大脑的发育有好处。

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2、孕妇怀孕期间可以吃碧根果吗？

关于孕妇能不能吃碧根果的类似问题比较常见，这主要是由于人们对孕婴知识的了解比较的少所引起的，根据你的描述，首先肯定孕妇吃碧根果是没有什么大问题的，但是，不管是吃什么都要注意量的控制。此外，除了吃碧根果之外，还有许多其他的坚果来进行选择，孕妇在孕育胎儿的过程中，多吃一些坚果，非常有利于婴儿脑部的发育，对孕妇的身体营养均衡也有着很大的帮助。

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