早教吧百科知识频道 --> --> -->

吃全麦面包会长胖吗

场景/问题/来源

全麦面包,长胖,营养

黑与白式﹔忧愁问：2020-01-30 11:44:36

知识/回答

减肥期间吃全麦面包会长胖吗？

黑与白式﹔忧愁问：2015-01-30 11:44:36关键词：全麦面包长胖营养

我要回答

近期我和闺蜜都会减肥瘦身，在饮食搭配上十分的留意，害怕吃完哪些东西又胖了，近几天我们一直都只在吃全麦吐司，这一东西应当不容易发胖吧？

BT知识网网编解释：

全麦吐司是非常好的瘦身产品。长期性服用不但能够具有减肥瘦身饥饿感的功效，并且全麦吐司中丰富多彩的营养元素还能出示身体的各种各样所需。是减肥瘦身人员的最喜欢。可是再好的东西都是有有一个服用的度，不必吃得过多，也不可以以便减肥瘦身光吃这一，由于全麦吐司营养元素不全方位，单一的服用会导致营养不良。在减肥瘦身的情况下还应当多吃水果和蔬菜。平常多饮水，在晚上7点之后就不必进餐了，那样就不容易长胖。

小编推荐 :

1、吃全麦面包会长胖吗，怎么吃比较好？

如果是你的晚餐就吃这些全麦面包是不会长胖的，但是你吃全麦面包就是把它当夜宵吃，这样面包就转化成能量和脂肪储存在你的身体里，你当然会变胖，吃全麦面包要在什么时候吃，晚饭时可以吃，过了八点以后，我的建议是，最好不要在八点以后吃，尽量让自己空着肚子，最好是少喝水，这样吃下去的东西就会变成脂肪储存在体内，如果你实在饿了，就让自己吃苹果吧，所以说，吃全麦面包会不会变胖这个问题，要看你吃的是什么时间了。...[查看全文]

2、全麦吐司的热量是多少呢？

每100克面包的热量是937千焦，热量比较适中，全麦吐司比较有营养，其中含有有助于消化的膳食纤维，也有养胃的作用，如果减肥的话可以吃全麦吐司面包，这种面包热量比较低，怎么吃都不会发胖，全麦面包可以每天做营养早餐，在面包上抹一些果酱，比如苹果酱，草莓酱，也可以抹一些色拉，这样吃起来有食欲，而且味道好，可以顺便喝杯牛奶营养更健康。...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢