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莴苣怎么凉拌

场景/问题/来源

莴苣,怎么凉拌,功效

热爱生活爱她问：2020-01-29 14:07:48

知识/回答

请问莴苣应该要怎么凉拌才好？

热爱生活爱她问：2015-01-29 14:07:48关键词：莴苣怎么凉拌功效

我要回答

近期一段時间盆友送了许多的窝笋干来帮我，说成窝笋吃完对人很有益处，我想问一下窝笋应当要怎么拌凉菜才可以更为的有营养成分？

BT知识网网编解释：

窝笋中带有很多绿色植物甲基纤维素，因此事前将其放到食盐水中煮开，随后晾凉，再切条放进芝麻油佐料拌凉菜，那样吃既能口味脆爽，又能推动肠腔肠蠕动，通利消化系统，很适合便秘病人常吃。并且凉拌莴苣还能健脾开胃、提高胃口，对没有食欲的人很有益处。并且窝笋中带有多种营养元素和矿物，那样能合理地协助补充身体必不可少的维他命，或是在凉拌莴苣的情况下加一个剁碎的生鸡蛋进来，不但口味更强还能补充身体的蛋白。

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1、莴苣能生吃吗，对身体有坏处吗？

莴苣主要是一种蔬菜，一般是对于的治疗的贫血的患者效果是最佳的，具有很好的食疗的效果的。莴苣具有多方面的功效的，一般是可以当做是药用的，有助于通经脉，开胃等效果的。但是最好是不要生吃的，莴苣生吃的话就是没有煮熟的那么的口可了，也是属于的比较的好的调味品的，是可以配合的鸡汤，猪蹄等食物进补的，放在里面能够充分的散发出汤的香味的。

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2、莴苣籽下奶是真的吗？

莴苣是比较的健康的蔬菜的，里面含有的比较的多的营养元素对于的身体都是比较的好的，尤其是具有很好的通经络电费效果的。尤其是莴苣籽和一些的食材进行的主食的话，能够具有很好的下奶的效果的。尤其是有助于的下奶的食物具有，鲫鱼，木瓜等食物的。平时需要注意的饮食的健康的，孕妇下奶需要注意饮食的量的，过度的话是会引起的涨奶的可能的，平时需要注意休息的。

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